El azúcar y nuestro corazón: Según la OMS, casi 18 millones de personas fallecen al año en el mundo por patologías cardíacas. Son cifras que invitan a reflexionar sobre la importancia de cuidar de nuestro corazón y de tomar medidas preventivas en nuestro estilo de vida.
Estudios recientes de la Universidad de Oxford, concluyen que un mayor consumo de azúcares libres (los añadidos o los presentes de forma natural en la miel y el zumo de frutas) se asocia precisamente con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Es importante reducir su consumo a un máximo de 9 cucharaditas al día, para los hombres y 6 para las mujeres, evitando bebidas carbonatadas y zumos de frutas los cuales contienen mucha azúcar y sobrepasan la cantidad diaria necesaria.
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